boli w

[...] chodze na basen (plywam intensywnie) a w weekend odpoczywam (ewentulanie w niedziele na leciutko plywam) co o tym sadzicie w poniedzialek kiedy wyjezdzam to nic mnie nie boli, ale od srody to juz czuje nogi (zwlaszcza miesnie 4-glowe) czy w taki sposob zwieksze mase, sile i wytrzymalosc swoich nog czy tez dalo by sie to zrobic szybciej (np. [...]

[...] jestem w stanie wyprostować ich w kolanie ani stać prosto! Wczoraj wmasowałam w lydki voltaren tzn lekko wmasowałam,chciałam mocno rozmasowac ale nie dałam rady bo mięsień boli gdy się go dotyka! Co zrobić? Jak przyspieszyć? Masować na siłę i rozciągać sie mimo bólu? Oczywiście trening nóg w tym tyg odpada! Wczoraj jakoś kuśtykałam po siłowni i [...]

[...] promieniowo - polksiezycowatego od strony grzbietowej Co ta diagnoza oznacza? Jak sie ja leczy? Jak dlugo trwa powrot do pelnej sprawnosci? Od momentu wypadku minelo wlasnie 5 miesiecy. Reka caly czas boli przy uzywaniu nadgarstka, ograniczone ruchy do 90 stopni, niemozliwosc popracia sie na plaskiej dloni. Prosze o pilna odpowiedz Pozdrawiam

[...] z tym u lekarza lecz dal mi tylko masci. Po kilku dniach na imprezie " wyskoczyl " mi bark. W gipsie chodzilem 3 tyg, pozniej rehabilitacja , teraz jest juz dobrze nic mnie nie boli lecz boje sie zrobic normalnego treningu. Jest szansa ze jeszcze bede mogl cwiczyc wiekszymi ciezarami ? i jak myslicie po jakim czasie moge zaczac ? pozdrawiam

Chcialbym sie dowiedziec, jak mam cwiczyc, bo jedyne co mnie boli, to nogi, a nie brzuch (tak jak ponoc powinno). Nogi bola z napiecia, bo sa prosto i juz po kilku minutach potrzebuje przerwy. Aha, najlepiej jak cwiczyc? Mozna prosic o jakis krotki film instruktarzowy, link, cokolwiek?:)

[...] mnie Achilles od prawej stopy, ale nie był to zbyt mocny ból, wczoraj na wf nadwyrężyłem go jeszcze bardziej, plus dość mocno naciągnęłam dolny mięsień łydki, bo dość mocno boli przy zwykłym chłodzeniu. Dziś już z wf dostałem zwolnienie, ale bez jakiekolwiek wizyty u lekarza. Teraz pytanie czy jest jakiś sposób by choć trochę złagodzić ból choć [...]

[...] czasu, ja spuściłem gardę i trafił mnie nieźle w szczękę która jest teraz nieźle opuchnieta z jednej strony. Wasze prognozy co to może być i czy np Altacet pomoże lub coś innego na twarz no i ile dni taka opuchlizna schodzi? Ogólnie mnie nie boli, tylko przy jedzeniu, więc złamanie czy powazniejszą kontuzję wykluczam. Prosze o porady, pozdrawiam

Witam, chcialbym dowiedziec sie czy sa jakies suplementy diety ktore moga mi pomoc na bol kolana. Jest on spowodowany intensywnym treningiem na wyskok (air alert + silownia), boli gdy robie przysiady ze sztanga (lewe kolano). Wczoraj musialem rozgrzewac kolano 15 minut by wykonac przysiady ze sztanga. Z gory dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - [...]

[...] kolegi zaczęła przez 1-2 dni boleć mnie noga a potem odkryłem że tam tak jak by kość lekko jest wysunięta, jednak gołym okiem tego nie widać jedynie czuć jak dotykam-nie boli tylko czuć górkę. Nie przeszkadza mi to wgl bo nie czuje tego itp ale jednak nie wiem czy coś mi przeskoczyło, po prostu chce się dowiedzieć to to jest. U lekarza nie [...]

[...] w stawie barkowym pojawiają się trzaski lub chrupanie którym towarzyszy pewien dyskomfort a czasem też ból. Zjawisko nasila się gdy mam ręce w bezruchu przez dłuższy czas (boli szczególnie w nocy lub z rana). Zrobiłem wczoraj po treningu 2 gigaserie regeneracyjne wodyna na barki i na kilka godzin to pomogło ale dziś znów jest to samo. Dodam że [...]

[...] przez 5 dni się ruszać, spać sie kładłem dopiero ja usypiałem na siedząco bo wcześniej jak sie położyłem to nie ciężko było wytrzymać z bólu teraz już jest niby ok bo nie boli mnie przy normalnym funkcjonowaniu ani jak ćwicze tylko jak mamy jakieś ćwiczenia w parach na tarczach albo walki to ból w momencie jak dostane w mostek jest prawie taki [...]

[...] jakby cos delikatnie blokowalo kolano musze wtedy "strzepac kolano" i zazwyczaj pomaga. Dodam ze dosc czesto gram w kosza na asfalcie. Po wysilku nie czuje bolu tylko zmeczenie kolana. Czasami tylko boli. Jesli siedzie np. w fotelu z noga pod dupcia i ruszam nim na boki delikatnie strzyka. Czy ktos wie moze co to za choroba i jak ja leczyc???

Witam, wczoraj ćwiczyłem MC i za którymś powtórzeniem poczułem ukłucie w dolnych częściach pleców przy kręgosłupie na wysokości miednicy. Nie mogę się schylać ponieważ boli i czuję drętwość podejrzewam skurcz. Dodam, iż nie pierwszy raz mi się tak stało(Raz w przysiadach przy rozgrzewce i raz coś tam podnosiłem nic ciężkiego)i przejdzie mi za [...]

[...] i palec mi spuchł z kostka i po tygodniu-dwóch juz praktycznie nie było wcale opuchlizny i do tej pory niema prawie taka moze delikatna jeszcze jest i powiem tak nie boli mnie kciuk tylko kostka od kciuka i czasami na treningach lekko zle uderze i mi wchodzi ból i przestaje boleć po kilku minutach i przypominam ze delikatnie to cały czas [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć czy czasem nie mam czegoś ze stawami ponieważ jak robie pompki np. 20 na serie potem znów 20 i znów to strasznie mnie boli w tych miejscach (obrazek) w żadnych innych. Czy to może być przeciwskazanie do ćwiczen ? I jeszcze po ćwiczeniu zaczyna mi się kręcić w głowie im mięsnie bardziej zmęczone tym większe zawroty [...]

[...] chodziłem na siłownie :) Ok. więc , od jakiegoś jakiegoś czasu zaczął mnie boleć kręgosłup , prawdopodobne odcinek lędźwiowy. Przy podnoszeniu większych ciężarów , trochę to boli , a od nowego roku chciałem się zapisać na siłownie ( już prawie sobie wszystko skompletowałem ) teraz nie wiem co robić , proszę o pomoc/porady. Czytałem trochę na [...]

Witam serdecznie po okolo 2 miesiacach po cyklu 100mety i 1 flachy syropu megace pojawiło sie u mnie poczatki gino :/ czemu dopiero po skonczonym cyklu?? mam pod prawym sutem taka twarda górke wielkosci 1,5cm na 1cm boli przy nacisnieciu :/ sut wyraznie spuchenity... co czynic dalej ?

[...] sznurka. Zrobiłem sobie więc taki przyrządzik z 1.5m sznurkiem i ciężarkiem (butelką wody) 0.7 litra. I tak co drugi dzień nawijam 4 serie po 3 razy te póltora metra sznurka z tą butelką. Przedramie boli jak cholera po tym ćwiczeniu, tylko pytanie. Czy to wystarczy i czy dobrze to wykonuje? Nawijam na stojąco z rękoma wyciągniętymi do przodu.

[...] przeciążeniem pojawiło się w trakcie cyklu intensywnego wysiłku (po prawie miesiącu pompek, brzuszków i podciągania się). Od razu po wystąpieniu bólu ograniczyłem ćwiczenia, ból stopniowo zanikał, jednak gdy powróciłem teraz do jakichkolwiek ćwiczeń, ból wrócił. Po wysiłku związanym z mięśniami pleców boli bardziej. Z góry dziękuję za pomoc :)

[...] Kick-Boxing przez miesiąc,półtorej było wszystko w porządku aż do pewnego czasu jak zaczęło mnie biodro boleć przy kopnięciach okrężnych nie mogę podnieść nogi bo mnie boli,no to więc przez tydzień smarowałem końską maścią rozgrzewającą była zupełna ulga po prostu jak ręką odjął i myślałem,że już będzie spokój i nie smarowałem przez kolejny [...]